О правилах здорового питания

12.04.2015

Около 90 % людей знают о правилах здорового питания, но только 14 % ведут здоровый образ жизни. О причинах такого парадокса в программе «Вместе полдень» рассуждали Александр Горбачев, руководитель локации Фитнес-Кухня Краевого детского центра Созвездие, и Виктория Дубровская, организатор вегетарианского клуба в Хабаровске.
«Есть принципы здорового питания, например, «правило пяти» – каждый день обязательно съедать пять разных фруктов или овощей пяти разных цветов за 5 приёмов», – рассказал Александр Горбачев.
Кроме того «человеку надо четко разобраться с типом конституции и соответствовать ему в питании. Для худощавых людей приемов пищи должно быть пять-шесть раз в день», – объяснила Виктория Дубровская.
А об особенностях питания людей более плотного телосложения и тех, у кого преобладает жировая масса — слушайте здесь:
Послушать повтор программы можно здесь: https://soundcloud.com/radio-vostok/08042015a-3

Комментарии

Ваш электронный адрес не будет опубликован.